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sp; 七支坐法修炼利于静气凝神，但双跏趺坐使血液流动大大减缓，从而大大减缓了生理活动和新陈代谢，不利于肉身迅速生长，建议用睡姿修炼即可。
平身正卧，口眼轻闭，头身中正，收颏抵腭，含胸沉腹，鼻对脐。
放松入静，排除杂念，平心静气，自然呼吸。
以磁场引导默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地，积神生气，积气生精，以精化气，以气化神，以神还虚，精气神内聚合一。
先天真一之气自虚无中来，丹田真气自然萌生。
以真气灌注任、冲、督三脉，行小周天……】
肖东看着系统显示的这长长的提示，一边迅速记忆，一边暗叹，卧槽，如果他找不到这丹田经脉的话，恐怕这系统是永远都不会告诉他这丹田经脉的修炼之法的！
这家伙就特么像一个一直在一边冷漠看着他的高人啊，你达不到它制定的杠杠，它连和你说一句话都懒得说！
当然，此时这系统有些提示还是不说人话，比如那“脑中先天性光”到底是个啥玩艺儿，“以气化神，以神返虚”又到底是个什么状态，还是没有给肖东解释清楚。
大概是这个系统还是过于高冷，也或者，这些东西是只可意会不可言传的东西，只能在实际修炼中自己去用心体会吧。
肖东也无法祈求这系统更多了，当即就按着这系统的提示，似懂非懂地开始了懵懂地修炼。
修炼了大约两个多小时，肖东终于是运气行了一个小周天。
至于他的这种修炼到底是不是真的符合了丹田经脉修炼之法的真谛，他也不清楚，先就这么“修炼”着吧，慢慢地应该就懂了会了。
这可不像解高中时期的数理化题，再难的题目，自己不会，也能找老师得到一个清晰而明确的答案，碰到这么个高冷的系统，又是修炼这种玄而又玄的事，许多东西还是需要他自己慢慢摸索的。
这晚肖东在“修炼”中迷迷糊糊地睡了过去，第二天早晨醒来，肖东脑海中想起的第一件事就是这“修炼”，于是又按照昨晚的修炼方式又修炼了一遍，这才起床洗漱和做锻炼，开始一天的学习生活。
这样，肖东从此开始了白天正常学习活动，晚上睡到床上后开始修炼的生活。
开始修炼后的前两天，肖东没什么感觉，还因为晚上修炼丹田经脉多花了时间感到比平时困倦一些。
修炼到了第三天，他开始感觉到了体内遍布全身的经脉中似乎有些淤塞，并不是很通畅。
按照中医的理论，人体内的经脉有淤塞，说明人处于亚健康状态，而当这种淤塞很严重的时候，人就会病倒。
所谓“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清，颜如玉。”
又说“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”，所以人体的大病，就是由于经络不通造成的。
所以疏通人体经络，培育人体精气（肖东现在称之为真气）是很重要的。
而疏通人体经络，排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气，一般人通过理疗大概需要3~6个月时间。
不过肖东是开始主动运行丹田经脉进行修炼之人，又有超级磁场指引，他相信如果佐以中药理疗，应该用不了多少时间就可以疏通经脉的。
肖东决定配一些中药配合修炼疏通自己的经脉了。