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nbsp; “恩，说的没错，我可不会被区区一个暗步难倒。”
“区区一个暗步，哈哈，也就你敢这么说了，哦差点忘了重要的事情了，我今天来找你是要告诉你，你可以休假一周了，这周的守卫由阿修来进行。”笑了笑，迈尔卡想起了自己今天来的目的，连忙告诉了诺亚。
“休假一周？”
还有这种福利？
诺亚听完，先是楞了一下，接着就是狂喜，对于现在的他来说，这个休假简直就是一个巨大的惊喜，现在诺亚最缺的就是时间了，有了这一周的休假，他就可以好好的修炼了，而且也不用再受到伊路米那小鬼的骚扰，真是想想都开心。
“是啊，你跟阿修是轮着来的，这周交给他，下周又是你，利用好这一周时间吧。”迈尔卡眨了眨眼，便径直离去了。
目送着迈尔卡消失在远处的楼梯口，诺亚转身回到了房间。
“一周，有了这一周的时间，是时候可以学习练了！”关上房门，诺亚摩拳擦掌走进了卧室。
练，运用念能力的四大行之一，能够将体内的气从精孔一齐向外排出，释放出比平时更多的气。
可以说，练是念能力者所必须掌握的，也是至关重要的一环。
念能力者的实力基本上可以按照三个要素来进行判断，第一就是对气的运用，这个运用包括了四大行的缠，绝，练，发以及由四大行衍生出来的其他技巧，辟如隐、凝等高级应用技，对这些技巧掌握的越纯熟，念能力者实力也就越强。
第二则是发的使用，所谓的发，就是将自身的气经由某种方式来进行操作和运用，这种操作和运用的方法，则体现在各种各样不同的能力，每一个人的能力都是不同的，强大的能力同样也决定了念能力者的强弱。
而第三，就是要看念能力者的气量了，不管是气的应用技巧还是特殊的能力，这些东西都必须以消耗念能力者的气作为基础，当气消耗完之后，不管你掌握着多么高深的技巧，又或者是多么逆天的能力，都会变成空谈。
对念能力者来说，气量就像是游戏中的魔法值一样，魔法值越多，能够释放法术的次数和数量也就越多，这一点，对于念能力者来说也是一样的，气量的多少，决定着念能力者在对战时的续航能力。
而能够增加自己气量上限的方法，除了某些特殊能力之外，就只有练了。
修炼练的方法很简单，控制着体内的气，将它们最大限度的向外排出，就像是长跑锻炼，一开始你可能只能坚持十分钟就会疲累，但是随着锻炼次数的增多，你能够坚持的时间也会越来越长。
站在房中，诺亚双目紧闭，慢慢感知并控制着体内的气。
几秒过后，诺亚的双眼猛地睁开，天蓝色的瞳孔中闪过一丝精光，原本从诺亚身上缩回去的气突然如火山一样从诺亚的全身上下喷发而出，一时间，从诺亚的身上，冒出了一股极为强大的压迫力。