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晚上，母亲杨秀和木棉长老准备就绪，让木羽盘膝做到盛好药液的木盆中，雷鳗游走其中，可以吸收部分药力，延长放电时间。木棉先让木羽服下洗髓丹，排除身体内部杂质废物，木羽感觉灼热的感觉从体内冒出，浑身上下香汗淋漓，发觉有许多物质被挤出身体，对皮肉筋骨全面进行一次清理，感受着慢慢变强的体质，从麻痒，酸爽到舒泰，轻灵，五脏六腑都被刷洗一清，整个人脱胎换骨，肌肤变得白皙，精气神又提升一个层次。
木羽刚刚洗髓伐骨，浑身毛孔全部打开，母亲和师傅让木羽进入另一个换好药液的木盆中，为其全身涂抹螳螂精血，重要穴位涂抹的更多更浓，同时让木羽服下淬体丹，让雷鳗接着刺激身体，木羽已经适应了炼体的过程，随着时间流过，身体力量开始时缓缓增加，而后狂暴的力量透过皮肉筋骨，冲击五脏六腑，这是此次淬体的新发现，新功效。一个时辰过去了，木羽腹中空空，气力不济，想吃东西，母亲喂她吃了点石菌，石菌入腹，体内能量瞬间大增，淬体速度明显加快。仅仅又过去一个时辰，螳螂精血全部用完，木棉愣住了，本想着木羽剩下的精血由她们二人使用。
第二天，木羽带着一半石菌，跟着白猿习武，另一半给母亲和师傅享用。待得木羽习练拳法一个时辰，白猿带着她跟一阶妖兽蛮熊搏斗，想要试试木羽的力量。木羽和蛮熊斗了两个回合，木羽突然发力，击碎蛮熊胸口，击出一个圆洞，身体随即四分五裂。白猿跳过说：“你的力量已经达到四千斤以上，已是炼体中期了。但是，用力过猛，过犹不及，力随意发，控制好，能刚刚击杀蛮熊就够了，不能浪费真元，以利持久。”
木羽又接二连三击杀十几只一阶妖兽，达到了白猿的要求，刚刚击杀就好，不浪费一点，妖兽外表看不到明显的伤痕。
白猿又挑了二阶妖豹给木羽练习，让身体和力量相合，让动作和意识相合，全面提高精气神的契合度。妖豹速度奇快，木羽开始有点不适应，身上挨了几道豹爪，万幸的是仗着自身身法，没有受伤。时间一点点过去，木羽身法也是一点点加快，最后快到妖豹看不清木羽了，木羽轻轻跨上豹背，双峰贯耳，直接击杀。
修炼一天后，白猿又和木羽互换精血，双方获益匪浅，白猿又化去十分之一的妖气。白猿又指点一番，就自行离去。木羽习练拳法和箭术后，又服用些石菌，运转吸灵诀，口吐六气，功行圆满后，回洞穴找母亲去了。
母亲杨秀和师傅木棉除了修炼，就是采药、打猎和钓鱼。看到木羽回来，甚是高兴，木棉问道：“白猿前辈去哪里了，今日我采了些野桃，供他品尝。”
“我也不知，教我以后，不知去了哪里。”木羽说道。
捡着好吃的妖兽，母亲炖了一大锅，加入十几种草药，三个女人大快朵颐，很是享受。
“阿羽，不能大口大口地吃肉。”
“师傅，为什么，不能？”
“难道你母亲没有教你吗？别的部落都不喜欢我们部落女子的吃相，像妖兽一样。”
“木棉长老，她才十一岁，还太小。”
“敢问杨秀妹妹今年几岁？”
“我二十六岁。”杨秀答道。
“习惯养成得三年，到时阿羽就十五岁了。”木棉冲着杨秀挤眉弄眼。
“木棉大长老，你好坏呀。有点为老不尊了。”杨秀突然反应过来了，冲着木棉笑骂道，转头对阿羽说，“我们明年就改变吃相，学学优雅的样子。”
木羽听的一头雾水，不知所谓。三人说笑一会儿，收拾好锅碗，集体运转调气诀，炼化食物。今日一共二十多头妖兽精血，足够炼体用了，三人端坐大木盆中，雷鳗游走其间，重复着涂抹精血，服食丹药和石菌，运转功法的过程，三人沉浸其中，进入空明境界，身体缓缓发生着变化，雷鳗也发生着微不可查的变化，不知不觉间，天色微明。
跟白猿习武的第三天早晨，木羽力量达到四千四百斤，杨秀力量达到九千六百斤，木棉力量达到一万五千斤。木棉按照部落的传统修炼方法，进入先天境界，不再炼体提升力量。
第四天早上，木羽力量达到四千九百斤，杨秀力量达到九千七百五十斤，木棉力量达到一万五千三百斤。白猿又化去十分之一的妖戾之气，还剩下十分之七。
第五天晚上，淬体用的都是二阶和三阶妖兽，白猿和木棉都可以击杀三阶妖兽，木羽开始服用锻骨丹，一般服用二十粒就算完成锻骨训练，一个月规定服用两粒就可以了，部落功法对锻骨要求不高。白猿所剩妖气不足十分之五了，以后炼化速度会更快。
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