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身的身体素质可以培养出来的，精灵的每一个招式，都好比是一门功夫，都是需要训练师和精灵一起去参悟，才能慢慢的修炼至最高境界。
学会，仅仅只是入门罢了。
在现在斗笠菇有了如此多的进攻手段的前提下，要提升其战斗力，就需要斗笠菇对自身拥有的技能更深层次的锻炼了，其中生长招式是斗笠菇目前正在进行的一项技能特训。
以前蘑蘑菇时期，因为本身条件的限制，蘑蘑菇虽然有着吸取拳这种比较强力的近战招式，但是在面对那些强大的道馆弟子的精灵的时候，并不足以带来很大的优势，现在在进化成了斗笠菇之后，因为斗笠菇原本就极为出色的物攻种族值，再加上利用系统对其本身物攻能力的精心培养之下，便可以使得以前的招式都发挥出更强的威力。
强化训练物攻能力，强化训练物攻招式，才能更强的发挥出斗笠菇那天生的优势。
所以此刻，斗笠菇在进行生长招式的训练的时候，同时也在进行音速拳的训练。
陆宇的培养计划很简单，他的计划就是以点扩面。
斗笠菇现在使用生长技能，主要强化的就是其单臂的力量，在斗笠菇能操纵单臂达到100%掌控生长力量的时候，再扩展到双臂使用，然后再到双腿，渐渐的覆盖全身，达成全身的对生长力量的100%掌控。
单点训练比起全身同时进行生长训练最大的一个好处就是，单点的掌控范围更小，所以掌控起来会更加容易，达成想要效果的训练时间也会更短，从而更早的达成想要的爆发力。
同时在进行生长训练的时候，斗笠菇也会使用生长状态下的手臂去不断的训练使用出音速拳的招式。
单独进行生长力量的使用，只是对于这种力量的掌控，而在生长的同时进行技能的使用，则是同时训练了对生长力量的操控，因此这种方式的训练之下，效果显然也会更加显著。
而音速拳作为作为一招快速的抢攻技能，是斗笠菇现在所欠缺的，而这一招最重要的特点就是在于出手的速度。
当然在不断的挥出音速拳的同时，也不是盲目单纯的挥出，陆宇会找一些比较大的树干，并在其上标出一个定点，斗笠菇的音速拳训练每次都是需要打击在这树干的定点之上。
有目标有目的的训练，才是正确的训练方式，盲目的挥拳，往往并不会有太好的效果。
虽然训练方式看起来很简单，但是这种简单的训练方式带来的效果经过长时间的积累之后也能达到足够理想的效果。
挥拳百次也许你不能有什么收获。
但是挥拳千次，万次，那么一定是会有自我的心得的，因为你会不断的思考如何在挥拳的时候更加省力的同时，去达到自己想要的效果。
这就是基础训练的重要性。
在训练结束之后，陆宇在家里吃过午饭并稍作休息，然后便前往铁拳道馆。