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“弹跳力主要看的是小腿和跟腱。但是我想说的是，打篮球，协调性才是最重要的。膝盖的保护也很重要，这点当初可惜没人告诉我。”科比突然感慨道。
“唔。。膝盖？我能问问到底有什么影响吗？”颜志高疑惑的问道。
“我的膝盖一直是有问题的，这点你应该是知道的”科比推开健身房的大门，没有回头。
“我知道”作为这么多年的科密，自己怎么会不知道科比的膝伤呢。
“2007年的时候，我曾经打电话找过乔丹的训练师蒂姆-格罗弗，我当时对他说：我的膝盖真的把我折磨惨了，你觉得你能帮上我吗？他告诉我他可以.”科比来到健身区，直接坐上了倒蹬机。
“他告诉我我的膝盖的问题基本上在于练得太多了，这是现在的一个普遍问题。有太多的专家参与我的训练——训练师、按摩肌腱师、肌肉活化师，每个人都在把人推向不同的方向，因为每个人都想得到我的赞赏。但是问题却得不到解决。呼.....”科比一边用力蹬腿一边继续说道，颜志高很认真的听着科比和他所说的故事，他知道，科比不会平白无故的和自己讲这些无人知晓的小故事的。
“他说对我而言，一切在于加速，呼.....我有着法拉利和兰博基尼级别的加速度，刹车却是劣等车的水准。呼.....我在用于加速的肌肉和用于减速的肌肉之间存在严重的不平衡，这导致了我膝盖很严重的问题。呼...”
科比停顿了一下继续说道：“我想告诉你的就是，如果你想在未来成为一名职业篮球运动员，呼.....以你的天赋是绝对可以做到的，但是在这之前，你必须要对你的训练做出针对性的改变！呼......篮球运动员的任何一块肌肉都会有它各自的作用，肌肉块头过大，会影响你的灵活性、速度和弹跳。呼.....肌肉太少，会导致你的对抗水平严重不足，这点我想你和德文布克的比赛中就应该已经发现了吧。”
颜志高下意识的点了一下头。
“当然更重要的是肌肉必须要有针对性的练习，呼.....就像我之前所说的，篮球这项运动所需要运用到的肌肉是非常之多的，每一块都有它的作用。我知道你一定正在苦恼怎么练习吧。我会在你离开我的夏令营之前给你准备一套完善的肌肉练习方案，你只要到时候照着做就可以了。”科比转头看了眼旁边也开始练起器材的颜志高，缓缓说道。
“谢谢”颜志高点了点头，自己真的是非常的幸运，再多的言语也无法来表达此时自己内心的感谢之情。
“吸腹，挺胸，抬头，收腹，两肩向后屏住！”科比看了眼颜志高。
颜志高下意识照着做了起来。
“你有没考虑过你接下来的事，夏令营结束了以后，你是想回中国还是想继续留在美国？”科比再次问了个让颜志高猝不及防的问题。
“额.....”颜志高懵了，一时之间也不知该怎么回答了，这个问题他之前还真没想过。