请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击,然后点击“添加到主屏幕”
“为什么?”阿九要教公西艳,杜紫鹃心理又不平衡了,急忙问道。
“因为她胖。”阿九找的理由让公西艳哭笑不得。他自己都为自己的说辞喝彩,我都黑人啦,你怎么追究问责?要不,你给我黑黑试试?
“嘻嘻…”众女笑。
“我…”艳女触动五脏六腑百个穴位千条动脉万丝神经亿只红细胞,年轻没有高血压,气不到!呵呵,九哥嫌我胖哩!
这是各方反应,总之不了了之。
不过,阿九找的理由还是对的,公西艳是北方来的新客家,长得较胖,而且高大,侠女等人还真不好把控。纠正一个错误动作,你也得有身高和力气来呀!
“虎爪是这个模样,立正,起手,握爪,握拳,伸展,反手,上扬,收爪,收拳,下压,伸展,站立!”阿九示范了一个完整的动作后,检查带动,“对,很好,爪子,明白爪子,形似,关键要用上力气。”
然后是纠正。
对一个没有什么运动细胞的姑娘,要她练功,纠错,你说有难度吗?
阿九很有耐心地举一反三,一再示范纠错再示范。
事实证明,于万娇、杜紫鹃、张丽莉的招术理解能力强些,动作更敏捷,自纠更快。
还是没有着急,稍为有点形似神似,阿九就让艳艳转入第二个步骤,第三个,然后重复一个、二个、三个,然后是二、三、四个,然后是三、四、五个,如此往复循环。
不要求精准,只要求有个印象性的记忆,他的目的是要让艳艳这些新手能跟得上领队人的动作,然后慢慢熟知细节,领悟诀窍,直至炉火纯青。
30分钟后,五禽十大基本动作,已经基本掌握。
阿九教授的是简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。
而传统的54式不是不教,是难以推广,深入浅出是最好的入门办法。
“很好,很好,能跟得上就不错。”阿九不断鼓励,并为五禽气功动作取些形象的代用名词,如鹿抵,阿九戏称为“莲花跨步回眸”,莲花指的是手势,回眸指的是躯干。
“帅帅,你教我们的时候不是这样教的,偏心了吧?”侠女在教于万娇,时不时地观望阿九的教法,发现阿九现在采用的办法不是教海圳大学学生时采用的。
“当时我也不知道这样更能让人印象深刻呀?”阿九讲的是大实话,“你不可以让我的教学水平提升呀?”
小时候就有武术功底,在未来,阿九在先进科技的配套下,学武功入门特快,但要精准灵活并提升自身实力,那可不是一朝两日就可以的。
囫囵吞枣般,只是短短30分钟,艳艳已经掌握了个大概,可以慢慢地跟着阿九完成五禽的基本动作。
“这就可以啦?”艳艳也难以置信,几十分钟就可以学好一个气功。
“今天,可以说顺利完成啦!”阿九顿了顿,然后,“不过,这样有个毛病,会形成惯性。意思是说,那些不标准的动作,要在此后的练习中不断加以纠正。”
速成法,也有后遗症。
比如躬身的,腰板要直,艳艳就做不好,阿九也没有强求。
这和侠女教于万娇的相差很远,侠女教得很认真,动作很规范,但进度很慢,阿九教完了,他们还停留在虎拳纠错中,也就是五分之一还不到。
侠女教的好处在于,一旦学成,就不用再纠错啦,每个动作都很标准。
“帅帅,我们怎么办?”侠女沉不住气啦,她习武十多年,现在是体育专业学生,做过兼职教练,当然知道阿九教法和自己教法的利弊。“短短的半个月,我们有时间吗?”
“时间够的。”阿九将问题交回侠女。“条条马路通京城,此后的标准动作就由你把关啦。”
阿九没有告诉她们,在海星大厦室内练功,收益的不止事半功倍:声波助学!
声波助学有三个作用:一是增强记忆,二是加快体内活动,三是增强体质。
大致的原理是通过超声波影响大脑,用次声波影响五脏六腑,从而促使脑海加剧运转和身体加强锻炼,达到以上效果。
既要运动,就会有进步——所以阿九用速成法教艳艳,这里有声波助学,事半功倍!
阿九用3D打印的所有物件都有声波系统,除了可以预防声波对人体的侵害,还可以转化为有益于人体的波段。
也就是说,凡是住在海星大厦、钟螺山庄、牛背岛木屋里,甚至于坐上游隼号、玻璃游艇、玻璃帆船等的人们都已经受益匪浅。
潜移默化中,他们的身体都感受良好,没有噪音影响健康,没有失眠,只要躺下的,人体就能在安眠声波的作用下安睡。
在未来,人们的长寿大多受益于声波控制,当然还有很多其它重要因素,这里就不一一详细说明。
“半个月的时间,可以练成一队竞赛队伍?”骄子猜想到阿九的意图,都是信任阿九的,可这有可能吗?科学吗?
“一天学两次,每次半个钟以上,在海圳选... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读