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是石头本身的重量就是这么重。
之所以会决定重，是因为自己的呼吸不均匀，导致灵气控制的时机不好。
于是，他扛着石头站在原地，回想石头变重的那一瞬间。
思索片刻后，他终于明白了，不是自己的呼吸不均匀造成的，而是呼吸太急促，导致自己控制灵气的步调没有跟上呼吸的节奏。
当他呼气的时候，他驱动灵气向下，但是当一个呼气已经结束开始吸气的时候，他还是在驱动灵气向下。
想明白这一点，他站在原地开始做一个特傻缺的动作，没有任何运动，就这样干站着，他只是加快了呼吸的节奏，胸膛也跟着不停起伏着。
原本一秒钟只能呼一口气或者吸一口气，现在他要在一秒钟内完成呼和吸的动作，还是两次。
有了心理准备后，姜靖驱动灵气的节奏也更快了。
经过一个多小时的练习，他已经掌握了快节奏下控制灵气的方法，有些疲惫的他于是把石头扔到了地上大口喘气起来。
正当这时，神秘男子的声音忽然在他脑海中响了起来，“如果你屏住呼吸的时候，控制灵气是向上还是向下呢？”
“向”姜靖正准备顺嘴回答向上时，却被这个问题搞懵了，于是把后面几个字咽了回去。
想了想，才缓缓开口道：“应该是向上吧。”
神秘男子笑了笑道：“你试试不就知道了。”
姜靖再次把石头扛在了肩上，然后屏住呼吸开始驱动灵气向上，憋气了十几秒，他发现肩膀上的石头确实轻了许多。
随后，他又开始呼吸，然后一直保持包裹石头的灵气向上，石头果然一直很轻。
确认了心中的猜想后，姜靖不解道：“既然只要控制灵气一直向上就好了，干嘛还要多此一举，跟着呼吸节奏控制灵气上下呢。”
神秘男子没有直接回答，反而又抛出了一个问题，“当你爬山的时候，是上山轻松，还是下山轻松。”
“当然是下山咯！”对于这种常识问题，姜靖想都没想便脱口而出。
刚说完，他立马醒悟了过来，“跟随呼吸节奏控制灵气，是为了节省灵气？”
“不错，同样是操控灵气，当你驱动灵气向下的时候，所消耗的灵气大约只有向上的一半。”神秘男子笑了笑，道：“当灵气充沛的时候，你可以随意使用，但是灵气不足的时候，你就需要精打细算了，尤其是遇到和你实力差不多的妖魔时，这些细节上的把控往往能决定生死，养成了节省灵气的习惯能为你提供很多方便。”
姜靖恍然大悟，“我明白了。”
神秘男子：“方法诀窍都告诉你了，如果可能的话，我还是希望你能一直跟随呼吸的节奏控制灵气。”
姜靖点了点头，休息片刻后，他又搬着石头继续开始了苦行僧式的修行。
围着花岗岩石堆，跑了一圈又一圈直到天黑才回到屋子休息。