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nbsp; 十页之中有五页是文字，其余五页为图解，上面详细介绍了《吐纳凝气法》的运功诀窍，比陆时从讲武堂买回的那本《壮体吐纳功》要高明了不知道多少。
前者是增加气力壮大身体的武技，最多算是外练功夫。
而后者则是真正由内而外能够练出真气的武道真功，那五页图解之中奇特姿势，配以正文口诀与详细注解，便是这门武道真功的修炼要领，陆时相信哪怕是普通人获此秘籍，也定然能按照注解练出效果来。
其中注释之详细，注解之精妙，着实让陆时开了眼界。
陆时没有任何犹豫，便按照这《吐纳凝气法》上的注解开始尝试修炼，只不过第一个动作，就让他浑身冒汗。
原因无他，既要控制呼吸节奏，又要维持动作不变形，同时还要放空大脑，达到内静效果，这着实有些强人所难。
但陆时别的没有，性格上的韧性却是不错，越是如此，他还就非要将之练成才行。
这一步按照《吐纳凝气法》上的讲述来说便是导引，意为导引精气，使得修炼此功之人，能够感应到自身气血流动，从而加以控制。后再随特殊动作引导气血，直至最终于身体之中感应精气存在。
只有捕捉到了精气，才算是完成了这门武道真功的入门。
而入门之后，便是炼化精气，配以特殊的吐纳方式，将精气“消化”，产出为真气！
前者存于身体之中，后者却已有神奇之处。
真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。
意思就是这东西属先天存在，再与后天谷食之物消化结合而产生。
《吐纳凝气法》的修炼，便是提纯了这一过程，将消化食物所带来的肉身能量与自身结合而成的精气，转化为更加精妙的存在，即为真气，更加接近于先天的存在。
至此，陆时便已经完全明白，这门《吐纳凝气法》并非武技，应该算是门内练功夫才对。
但这并不影响陆时对这门真功的喜爱，因为武技打法什么的，讲武堂中有不少，那种搏击技法并不算什么，真正能让他在这宣信府立足的，还是真气这种神奇存在。
陆时不知道这个世界有多大，甚至记忆中原身都从未出过宣信府，对于外界也是知之甚少。
所以陆时现在并没有什么远大理想，他只有一个目标，那就是在这宣信府立足，拥有保护自身的力量。在这之后，他才能有更多底气去做出其他选择。
而现在，这个机会已经有了。
只要练出了真气，再去学习其他外练的武技，相信要不了多久，自己的生存环境就会得到改善。
坚持总归是会有所收获的，陆时即便因为练习第一个动作已是满头汗，但逐渐沉浸其中之后，居然感受到了身体的发热，似有似无间，更是能感受到身体上的热量流动。
陆时知道，这就是气血运转的感觉，只不过感觉还很微弱。
终于，腹中传出了饥饿感，陆时浑身汗津津的停下，一直维持的特殊吐纳节奏被打乱，那种热流之感也随之消失。
陆时并不失望，相反，脸上却是带着笑容。
一次尝试就有感觉，他不知道自己的习武资质如何，但很明显，这种正向反馈让他感到欢喜。
“快了，努努力，争取早日掌握真气！”
想了想，他决定尽早去寻一门搏杀武技，练法和打法相辅相成，才能给他带来更多的安全感。
“下次可以用上虎骨易筋丸，不知道效果如何，不过在此之前，该去弄些东西垫垫肚子了。”