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了吧,好吧,为了自身健康,更为了安吉尔,忍了。

    球员们累了一天都回去休息了,教练们可不能回去,约翰重点和几位教练讨论了安东尼的情况,既然对于安东尼的定位是大前锋,那就按照培养大前锋的方式训练。球队里的大前锋一般都是苦力,主要任务就是篮板、防守、卡位,做好这几项那就是一名合格的大前锋了,但大家对于安东尼的期望可不是合格大前锋那么简单,而是一名历史级别的超级大前锋,那就得进攻防守一把抓,进攻防守都要很出色,但安东尼的基础太差,又不能拔苗助长,只能通过制定严格的训练计划,努力训练,使他快速的成长起来。由此几人制定了一份简单的训练大纲,具体细节需要约翰自己琢磨。

    第一阶段训练主要以基本功和身体训练为主;基本功是篮球最基础、最根本、最本质的技能,它决定了一位篮球运动员的竞技水平,不能不重视。身体的重要性也是不言而喻,没有一副好身板怎能适应激烈的竞争,虽然安东尼的身体天赋属于顶级水准,但仍需刻苦磨炼。

    第二阶段是防守训练,训练安东尼的防守态度和防守技巧;首先是态度问题,态度决定一切,防守要有决心,不能有畏惧心理,只有喜欢防守愿意防守,在场上才能集中自己注意力。而防守技巧可以使自身更好的适应赛场,对进攻者的意图做出准确的预判,更好的限制对手。

    这两个阶段没有冲突,可以单独练习,也可以同时进行。

    第三阶段才是进攻训练;安东尼的进攻不可能练就的和外线球员们一样出色,只需要他能够沉底单打,有时候在禁区附近来个翻身跳投,小勾手之类的,做些简单的近距离攻击就可以了,第三阶段对于安东尼来说应该是最困难的,这是一个漫长而又艰辛的过程,需要教练组和安东尼双方努力。

    安东尼如果知道自己被教练们如此重点关注,不晓得是该高兴还是悲哀,这个时候回到宿舍的他正在和安吉尔煲电话粥,在电话里大夸特夸,自己在球场上大发神威,把布兰德他们打得是落花流水,痛哭流涕,安东尼咯咯地笑,电话那头的笑声让安东尼觉得动力十足,疲惫尽除。可当听说安吉尔要去给他加油时,及时的制止了她,说是最近正在做封闭训练,不让旁人观看,安东尼擦了擦汗,差点就露馅了。

    此后的十几天里,安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面,然后就是一整天的训练,约翰严格执行训练计划,没有半点折扣,安东尼进步也很大,主要体现在防守方面,安东尼的想法很简单,既然进攻不容易练成,但防守总可以吧,只要态度端正,加上自己这变态的身体素质,想不进步都难,他的想法倒是和约翰的训练计划不谋而合,这也是安东尼这段时间能够老老实实听从约翰安排的原因,如果他不愿意,没有人能够勉强得了野兽,当然还有一个非常重要的原因,那就是他知道安吉尔早晚有一天会过来,自己若是没有点可取之处,那人可就丢大了。

    沉重的训练量压得他没有点空余时间,和安吉尔见面的时间自然少了很多,只能在自己累成死狗后,拖着疲惫的身体和安吉尔打打电话,寻求精神上的安慰,安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂,他相信安吉尔,更相信自己对安吉尔的感情。

    晨跑时的见面和晚上的电话粥,安东尼都可以感觉到彼此之间的依赖感正在逐步加深,两人的感情更深了,距离产生美这句至理名言也不是没有道理的。

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