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对无球队员进行犯规，”老约翰低着头想了想，“不过提前练习罚球也不是不可以，你继续做基础训练，我去找布鲁斯商量商量。”
不一会，老约翰和布鲁斯就一块过来了，“安东尼，以后你的训练项目就多加了一项，那就是罚球训练，布鲁斯是球队的罚球教练，以后他对你负责。”
原来布鲁斯是专门的罚球教练啊，这段时间还真不知道，安东尼赶紧上去套近乎，请教罚球技巧，想想大鲨鱼奥尼尔站在罚球线上的苦逼表情，就一身的鸡皮疙瘩，说什么也要把罚球练好。
布鲁斯对安东尼的印象不错，对他的请教也是知无不言言无不尽。
首先就是站准罚篮的位置，防止一些不好的习惯，造成罚球违例。
然后就是矫正安东尼的罚球姿势，良好的投篮姿势可以提高罚篮命中率，说实话安东尼的罚篮姿势很标准，也很漂亮，就是不知道命中率怎么样。
第三步就是要控制好罚球力度，这也是最关键的一步，安东尼这个时候有点担心了，他现在最大的问题就是对自己的力量控制不好。
最后就是掌握篮球运行弧度，罚篮时最好让篮球运行弧线高一些，这样落点会更准。
还有一点额外的注意事项，那就是要有良好的心理素质，不要受篮板后面的人员和最后时刻关键球干扰。
安东尼就按照布鲁斯教练的要球准确的站在罚球线上，姿势也是无比的标准，还特意调高了一点弧度，布鲁斯在一旁看着直点头，“不错不错，安东尼罚球的天赋还是很不错的。”
砰
没事，第一次罚不进很正常。
砰
没事，第二次罚不进也可以原谅。
砰砰砰......
布鲁斯终于忍不住了，这家伙是不是故意玩我呢，这么不给面子，问道：“安东尼，出了什么问题？”
“教练，我的手太僵了，控制不好罚球的力道，”安东尼希望布鲁斯能帮他找到解决的办法，布鲁斯傻眼了，这个还真没有什么好办法，只能靠一点一点的练习来掌握，于是整个球馆都可以听到砰砰砰的打铁声。
布鲁斯现在彻底推倒了对安东尼的评价，论打铁的天赋安东尼绝对是顶级的，说到罚球天赋？算了吧，别侮辱罚球了。十个球，安东尼能进三个就很不错了，他现在的命中率很稳定，也就20%左右。
罚球老是不进，安东尼也烦了，他站在罚球线上总是感觉手里篮球有点晃动，可能是手掌太大的缘故，于是心一横，也不管姿势标不标准漂不漂亮了，右手单手抓球，碍事的左手跨在腰上，这样篮球就不会乱跑了，对准篮板的中心直直的推了出去。
唰
球居然进了，安东尼眼睛一亮，又试了几次。
砰唰砰砰刷......
感觉比刚才舒服多了，虽然姿势不怎么好看，但是效果不错，命中率也一直维持在50%左右。
布鲁斯有些无语，这家伙还真是胡来，什么奇葩的事都做得出来，而且效果还不错，自己这个学院派的教练可教不了他这个野路子。
“嘎嘎嘎，我真是个天才，”安东尼来劲了，也不做其他训练，练了一上午的罚球，虽然相比较其他球员，命中率依旧是低的可怜，但安东尼感觉只要再给一段时间练习，自己离奥尼尔、小乔丹之流就会越来越远了。
下午，安东尼依依不舍的离开了罚球区，幽怨的看着老约翰，其实他也知道自己现阶段的主要任务还是基础训练，防守训练，只是自己头次训练的这么开心，刚有点感觉就被打断了，不爽而已。