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渐渐恢复过来。
镇元子将叶寒送到了五彩霞光喷薄的渣滓洞口，自己二话不说也走了，生怕叶寒在想起了什么问他索要东西。
叶寒无语，堂堂两个大仙居然会躲着自己，简直就是自己不给自己长脸，不过想了想，还是果断进入洞中，闲杂提升实力才是最重要的！
渣滓洞中有上次自己为了方便打坐，搬进来的一个石蒲团，这刚一进来，便轻车熟路的到上面打坐，着手修炼内功心法，太上养念诀！
他心念一动，便开始从开篇开始读起，看了一会，果真被这高深莫测的内功心法所吸引，这家伙，将元神沉入丹田，用所修炼的元气蕴养元神，当元神达到了和肉体之力相媲美时，便能够施展出身外化身！
叶寒开始按照上面介绍的路线，在体内的经脉中开始运行元气，磕磕绊绊的运行了一个周天，元气的量变的粗了一些，可是他并没有就此停下，而是一遍一遍的运行，丝毫不觉得麻烦，身体的穴道像是打开了一样，不断吸收着天地间的元气。
不知道过了多久，体内的元气已经可以充斥满整个丹田的时候，叶寒知道，时候到了，开始逐渐将自己的意识，慢慢沉入丹田之中，元神主导肉身，意识便是元神。
当整个元神彻底进入丹田之中，叶寒的思维顿时像是打开了一扇新的窗户，无穷无尽的丹田，这里像是一片浩瀚莫测的星空，而自己仿佛就是这里的神，想看哪里，一念所及便能够做到。
丹田世界中的星辰散发光满，照耀到元神之上，元神便会强大一丝，这种感觉极为明显。
一般人的元神在脑袋中，所以砍掉脑袋，人便会死去，但是现在叶寒将元神藏进丹田之中，那么只要丹田不破，头被砍掉自己也不会一下子就死掉！
将元神沉入丹田世界后，叶寒便再次运行起来，一遍遍的将炼化的元气纳入丹田，下一步将是凝聚元气丹，只有凝聚出元气丹，慢慢将元气丹越来越凝练，能够存储的元气越来越多，日后在与别人斗法的时候才能有源源不断的元气作为支撑！
这元气丹只是叶寒的一个称呼，在宇宙中所有正统修炼世家都是称作是金丹！一个神奇的蕴养力量的东西！
慢慢的，叶寒长出了胡子，头发也长的很长，脸上的污垢简直与地球上的非洲人的肤色有些相像了，不过这不是重点，重点是就在刚才一颗纯金色的圆球凝聚成功，叶寒意识沉入丹田之中，遥看着这颗金色的圆球，在丹田世界的星辰海中不断沉浮，散发着比太阳还要耀眼的光芒，为寂静的丹田世界增添了一分生机，最重要的，他感觉到了力量，那种源源不断的力量感。
仿佛自己只要一个念头，便可以驱使整个金丹的力量为己用！不过这颗金丹仅仅只有米粒大小，这是叶寒努力的结果，因为太上养念诀中介绍，初次凝聚金丹分为四种等级，等级越高说明后续发展的空间更加，而这等级之分便是下中上三等，还有便是宇宙中都鲜有人凝聚成功的超等！
下等为人头大，中等为拳头大，上等为拇指大，超等则是小米一样大小！而叶寒费劲了心力，死磕了无数个岁月，终于成功凝聚出超等的金丹！
虽说丹田世界是无限的，但是相比较而言，一颗超等的米粒大小的金丹等同于一颗下等的人头大金丹，这种超级浓缩的质量是不言而喻的，若是叶寒能够将金丹修炼到人头大，在和人头大的金丹一比较，两个之中的能量完全就是天壤之别！
叶寒长长的吐出一口浊气，悠悠转醒，这是太上养念诀中特别提到的，每次修炼完毕，都要吐浊，这样身体中的杂质便会慢慢的排出，不会在身体中积攒成疾。
“终于凝聚出金丹了，这超等金丹，果然来之不易，若非有这个渣滓洞当做绝佳的修炼场，想要修成超等金丹，不知道要到什么时候了，不过这么长时间我也发现了一件事，与地球本源维持的共生状态一旦到了异世界，便失去了联系，不再有生命力共享，好在渣滓洞中时间流速非常慢，外界估计也过了半年之久了，我在这里面，相当于修炼了一万多年了！看来这修行还真是不易，一万多年，才凝聚出一颗金丹，怪不得索德罗斯无数年来实力才达到九星半！”
叶寒没有打算就此出去，要将神通篇也修行一二，出去后用一对敌，这渣滓洞对于修炼法术法力倒是非常有效，但是要磨练肉体，就排不上用场了，肉体还需要出去后不断的战斗才能得到磨练！
想到这里，他再次闭上眼，脑海中开始演化各种神通。