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个细胞蕴藏的能量和通过修行与经历积累下来的精神能量，这两部分构成的。也就是说，忍术是由体内汲取这两种能量，经过提取查克拉，这样查克拉在经由结印后就会发动。”
卡卡西赞赏的说道：“一点不错，伊鲁卡也是有好学生的。”
鸣人噘着嘴说道：“什么啦，就算不知道这么复杂的说明，也可以用身体记住啊！”
佐助点点头说道：“鸣人说的不错，我们现在不住可以用忍术……”
小曦打断了他的话：“不，你们还不能完全操控查克拉。听好，所谓的提取查克拉是取出身体能量和精神能量然后在体内加以混合，根据需要发动的忍术不同，所需的各种能量提取也就不同。也就是调和会不一样。”
经过一番讲解之后，佐助和小樱看小曦的眼神明显不一样了，他们都没想到，小曦不光有漂亮的外表，敏捷的思维，强悍的实力，而且竟然还有如此渊博的知识。
这时卡卡西说道：“好了大家都听完了，现在你们就要开始修炼了。”
小樱问道：“我们要做什么？”
“爬树。没错，不过不是普通的爬树，而是不用手爬上去。”
鸣人一脸茫然的说道：“那要怎样爬？”
卡卡西示意了小曦一下，小曦点点头，然后对着三人说道：“看好了，我接下来就给你们示范一下怎样爬树。”
说完，她便从旁边的大树上走了上去，走到一个树枝下面停了下来。
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“就是这样子，把查克拉聚集在脚底，让身体吸在树干上。”
小曦又讲解了一些学会爬树的好处，比如控制查克拉更容易，发动忍术效果更好等等等等。
“好了，我也讲完了，该你们来试一下了，小樱先来吧。”
小樱点了点头，尝试着将查克拉聚集在脚底，试着踩在树干上，失败了几次之后，就很轻松的爬了上来。
“喔？现在最会控制查克拉的人似乎是女孩子小樱啊。”卡卡西看着小樱说道。
“嘿嘿！”小樱调皮的吐了吐小舌头。
之后的剧情大家应该都知道，小樱的成功令佐鸣二人发奋努力，废寝忘食的练习爬树。
小樱爬完之后，卡卡西便叫走了小曦，“小曦你先分出一个影分身来指导他们训练，你来跟我走一趟。”
小曦虽然有些好奇，但还是分出了一个影分身看着鸣人他们，跟着卡卡西走进了树林深处。