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使用食指和中指发力拨球，这样来提高投篮的命中率，最终养成良好的投篮习惯。
人的无名指是手指中最难以空中的，它的力度和方向都很难具体把握，所以一般情况下，球员在投篮的过程中尽量减少无名指对篮球的作用。中指和食指的可控性、可调节性，是其他几个指头完全无法比拟的。
不仅要带投篮手套，陆丰习惯的投篮右手还被拴上了一个特制的计力器，另一端被助理教练拉着。他每一次投篮所用的力量，都会通过计力器上的表盘显示出来。
陆丰一开始非常不习惯，每次投篮都会把球投飞，大部分都会砸在篮板上。
“哈哈哈，陆，你这是跟篮板有仇吗，别人是扣篮能把篮筐扣碎，你这是要用投篮把篮筐砸碎吗？”
詹姆斯-杨在一旁看了陆丰的训练，哈哈大笑起来。其他队友也是投来异样的目光。
“陆，放松，放轻松，别用那么大的力，这样，轻轻的一拨就够了。”
助理教练拉着计力器，教陆丰怎么调整。
陆丰是有苦说不出啊，他投贯了三分，用的力度一下子降不下来。而且三分线外虽然位置不同，但是离篮筐的距离基本都是相同的，所以需要的力也基本一致。
可是中距离就不同了，三分线以内的范围全都要适应，这对手臂、手指力度的调节能力，要求就更高了。
所以中距离投篮虽然可以比三分命中率做到更高，可是训练的难度也更大，更难练出来。至少对于拥有超级篮球ar系统的陆丰来说就是如此。
联盟现在三分盛行，这也有可能是其中的一个原因。
“力气还是太大了。”
“力道太轻了。”
“大了。”
“出手速度太慢，要再快一点。”
……
整个下午，助理教练的声音都在陆丰的耳边响起，没有停过。
不知道投了第几个，直到陆丰的手都快要抽筋了，助理教练才喊停。
脱掉手套，陆丰感觉这只右手已经不是自己的了，不受控制。
“别担心，刚开始都会这样，过段时间就会好的。”
这个时候朗多走了过来。
“谢谢。”
陆丰跟朗多接触的多了就发现，他并不是外界所传的那样，脾气不好、懒惰啊什么的，只是他不善于言语，很少表露自己的感情罢了。
朗多对投篮手套的使用很了解，因为他的投篮一直不好，所以也用过这个方法训练，但是对他没有起到任何作用。
很多人都说朗多的投篮不好，练不出来，是因为他的手掌过大。其实不然，朗多的手掌差不多是24厘米长。nba有很多比他手掌还大的人，投篮却依旧很准，比如乔丹、j博士之流。
真正的原因应该是他那奇长无比的大拇指，和角度宽阔的虎口，致使他对投篮的方向很难控制。
经过昨天晚上和主教练的谈话，陆丰大致猜出了，朗多很可能在不久要被交易到其他球队，此时看他的眼神变得复杂起来。
不过，他也如教练所说的，不要有过多的心里负担。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。