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迎霞锻体自也有莫大好处，可充盈人体生机。一天之计在于晨，每日早起多用功，强筋壮骨，活血炼筋，将来才能在这苍莽山脉中有活命的本钱。”站在前方、指点一群孩子的中年男子一脸严肃，认真告诫，而后又喝道：“你们明白吗？”
“明白！”一群孩子中气十足，大声回应。
那些身材高大魁梧、上半身赤裸、肌腱光亮并隆起的成年男子们，也都望了过来，带着笑意。
他们是寨中最强壮的人，是狩猎与守护这个寨子的最重要力量，也都在锻体，有人握着不知名的巨兽骨骼打磨而成的白骨大棒，也有人持着黑色金属铸成的阔剑，用力舞动，风声如雷。
生存环境极其恶劣，多洪荒猛兽毒虫，为了食物，为了生存，很多男子还未成年就过早夭折在了大山中，想要活下去，唯有强壮己身。
清晨用功，无论是成年人，亦或是老人与孩子，这是每一个人自幼就已养成的习惯。
“收心！”负责督促与指导孩子练功的中年男子大声喊道。一群孩子赶紧认真了起来，继续在柔和与灿烂的朝霞中锻炼。
“呼……咿呀，累了。”一个四岁多小孩子长出了一口气，一屁墩儿坐在了地上，看着大孩子们锻炼体魄。
可仅一会儿工夫他就被分散了注意力，站起身来，摇摇摆摆，冲向不远处一只正在蹦蹦跳跳的雀鸟，结果磕磕绊绊，连摔了几个屁墩儿，倒也不哭，气呼呼，哼哼唧唧爬起来再追。
“好了，收功！”随着一声大喝，所有孩子都一阵欢呼，揉了揉酸疼的手脚，而后一哄而散，冲向各自的家中，准备吃早饭。
老人们都笑了，自巨石上起身。而那些身材健壮如虎的成年人则是一阵笑骂，数落着自己的孩子，拎着骨棒与阔剑也快步向自家中走去。
熙城寨不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石、横木建成的，简朴而自然。
“噢，居然有土龙肉，给我一块！”这些孩子都很活泼与好动，即便吃饭时也都不太老实，不少人抱着陶碗从自家出来，凑到了一起。
一个大概十一二岁的女孩，不像其他的孩子这么闹腾，她很文静，每天早上晨练结束他都得回家做饭。
她虽然不是土生土长的寨子成员，可她很小的时候，就被郭天翼带回了寨子。这么多年过去，她早就适应了这里的生活。现今收留她的是熙城寨的老寨主，郭天翼的父亲，郭兴福。
熟能生巧，没花多长时间，早餐便做好了。虽然知道郭兴福早已辟谷，可她每天都很有礼把饭菜给老人送去。然后，就是叫郭兴福的孙子郭晓风起床。
郭晓风是寨子里唯一没有修炼的人，不是因为他不喜欢修炼。只是，在他五岁启丹仪式上，被认定了无法修炼，从他以后，他就一心投注在书海里。他的父母，也正是为他寻找医治的方法，才离开了寨子的
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