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伸展动作都能做到最标准的姿势。
很快，拳台上就开始砰砰砰的直响，陆泽每一次挥击都能准确的打到手靶上，偶尔宋老师的一个假动作和还击，陆泽也能下意识的躲掉。
“注意脚步，脚步一定要灵活！不要傻站在哪里，脚下也得动起来！”
陆泽听到宋老师的提醒，连忙动起了脚，只是这么一分心，就直接被宋老师摔在了地上，旁边有正在休息，来看艺人打拳的拳手，见到陆泽这副糗样发出了哄笑。
老宋没说话，只是给了时间让陆泽站起来，其实陆泽是有打拳的天赋的，而且天赋还不低，这点很多人都能看出来。
但奈何他年轻时没走上这条道，现在二十六岁了，已经过了最好的年纪，当然，让陆泽打拳他也不会去的。
喂完手靶就开始喂腿靶，每一次重重的踢在靶上时，那种砰砰砰的巨响无时无刻不再刺激着陆泽的神经，让他忘记了疲惫，一次又一次挥动双腿。
一个小时后，靶师的工作结束，陆泽也换到下一个训练场地，陆泽的下一位老师就是中式摔跤的退役选手王老师。
上这门课的时候，陆泽肯定是要被王老师先摔上个十分钟左右，各种抱摔，蹩摔，被狠狠的摔在海绵垫子上。
等到要领记住了之后，八十公斤的假人，抱起来使劲摔在地上，一次又一次，周而复始，直到汗水已经像是水洗的一样，让海绵垫子上的胶皮都开始打滑。
王老师下场，就是巴西柔术的训练，和出过专门学习柔术后归国的陈老师开始学习各种锁技和擒拿。
其实这个画面是比较GAY的，两个赤膊大汉在地上滚来滚去，然后还用腿夹着腰啊，夹脑袋啊，场面比较.....污秽。
一直滚到晚上五点多，再次进食一餐，晚上的食物比较丰盛，而且肉类占了绝大部分，还有各种芝士一类的食物。
反正他又不是真的拳手，不会面对尿检、血检等检查，吃的要比职业拳手好的多，样式也多得多，这个时间段也是俱乐部的其他选手吃饭的时间，陆泽经常可以听到他们在一旁咽口水的声音。
晚上看会电视，休息一会，开始跳绳、慢跑，把身体最后一点精力都发泄干净之后，还得用冷水好好泡个澡。
直到晚上七点半，陆泽最喜欢的时间到了，保健！不对，是运动按摩。
说实话，陆泽一直有点嫌弃按摩师老刘的手太凉，摸在皮肤上的时候瞬间就是一层鸡皮疙瘩。
但逐渐适应了之后，冰凉的手按摩着肌肉也是一种别样的享受，虽然他之前去的按摩店都不太正规，不知道正规的热手按摩师按起来是什么感觉。
“陆泽，你这左脚踝有点肿了，我给你绑上冰袋，明天最好只游泳，其他的负荷运动就先停一下。”
“好，那我一会就找教练们说一下，就是我没什么太大感觉呢？肿的厉害吗？”
“不严重，稍微肿起来一点，待会让高医生给你检查一下。”
“嗯好，等一下，我接个电话。”
拿起来电话，是庄羽打来的，这段时间两人经常保持联系，因为送审，剪了一部分之后《树先生》终于拿到了上映编号了。
前两天庄羽告诉陆泽，他在跟院线研究上线排片的事情，估计现在是有信儿了。
“喂庄导？”
“陆泽，上映的事情已经谈完了，我预计是十三号，也就是下下周开首映礼，明天就把第一版宣传片放出去了，提前给你个消息，你公司那边我也跟沈经纪人谈过了。”
“行，那我配合宣传，好的，那我什么时候过去你那边？下下周是吧？那我不着急，好了，那我先挂了。”
把手机扔在一边，陆泽扭头对老刘一摆手：“继续吧刘哥。”