请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

CD小说网 www.cdjxj.net,最快更新篮球之王者荣耀最新章节!

听过扎马步是什么训练方法,却也不敢怠慢,自觉地站成三列,拉开彼此的空间,照着王灼的姿势,依葫芦画瓢。

    黑人和白人的体质天生优越于黄种人,但是扎马步要求的不是蛮力,而是持续的、源源不断的韧劲,尽管王灼没有要求姿势需要多么标准,还是有球员很快支撑不下去,跌倒在地上,王灼没有抬头,只是看了看秒表,才过去了不到十分钟。

    跌倒的球员看到王灼像一尊雕像一样立在原地纹丝不动,觉得有些不好意思,坐在地上休息了几十秒后,爬起来继续扎马步。

    波尔津吉斯身形高大,上半身躯体格外强壮,扎马步时下肢受力会更大,时间久了,容易对下肢产生极大的压迫性,相对于身高偏低的球员,扎马步会更困难一些,但是他却咬紧牙关,努力支撑着身体,不让发生任何的偏斜。

    卡尔德隆小腿部有旧伤,王灼只让他扎了十分钟,便让他坐在旁边休息去了,更重要的是王灼了解卡尔德隆的为人,不争名夺利,勤劳踏实,兢兢业业,日复一日地做好属于自己的本职工作,身为控卫,却不黏球,跟他合作过的球员从来没有因为球权问题而抱怨的,是典型的更衣室催化剂。

    “休息一下,五分钟后训练正式开始!”当三十分钟的时间走完,所有球员都已是满头大汗,在他们以为噩梦终于结束,可以趴在地上休息的时候,王灼撤了马步,恢复站姿,轻轻地抖了抖衣服,面无表情地说道。

    除了波尔津吉斯和卡尔德隆,其余的球员都龇牙咧嘴、叫苦连天,不过看到同样扎了半个小时马步的王灼像个没事人似的,不得不赞叹王灼的强大,有人甚至怀疑王灼是不是外星球来的,看他处罚人时的冷酷表情和凌厉语气,如果再穿上黑色西装,戴上黑色墨镜,手里扛一把冲锋枪,气质上和终结者怕是分毫不差。

    尽管心里不情愿,但是面对王灼这样变态的主教练,稍有反抗,可能会死得很惨,已有前车之鉴,所以,球员们还是乖乖地遵照王灼的意思,在休息了五分钟后,全部出现在了训练场地的中央。

    “我先说一下训练内容,就是简单地分成两个小组,进行一场球队内部的对抗赛!”听到王灼说训练内容是打比赛,原本像霜打的茄子一样耷拉着的脑袋瞬间都一个个直直地挺了起来,完全没有了刚才的蔫儿劲,之勇一分钟的时间,就自由结合,分成了两支队。

    “当然,比赛的规则我也事先声明一下,这里没有nba的规则,我是主裁判,一切我说了算,整个球场没有三分线和三秒区,只有中圈、中线、边线和罚球线,计分的规则是运球过半场后,球的传导经过几名球员的手算几分,也就是必须有助攻才能计分,有两名球员触碰过球,有效进攻时间内球进算2分,三名球员的话算3分,以此类推,最多五人,最高就可以得到5分,当然,如果一个人不传球直接投进的话没有分,现在比赛正式开始!”

    前一秒还站在火山口,下一秒就被扔进了冰窟窿,王灼的话让他们真正体会到了什么是冰火两重天,如此变态的规则对于他们来说实属闻所未闻。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”