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bsp; “好。”姜尘爽快的答应，哐的下关上厕所的门。
第二日，天灰蒙蒙的刚放亮，站在九号楼门口的姜尘跟着徐耀祖做着热身动作。
“老三，你怎么突然主动来跑步了？”徐耀祖踢起高抬腿问着一旁动作生疏，瑟瑟发抖的姜尘，要知道之前那是美食诱惑都没作用的。
“强身健体，越活越有嘛。”姜尘深呼吸了下凌晨的冷空气，顿时神清气爽，睡意刹那消散了许多。
这话落在徐耀祖耳朵里颇为受用，他一向认为男人就该有个倍儿棒的身体，就像那句经典的台词，
【广阔的胸襟和强健的臂弯】。
徐耀祖大概的给姜尘讲述了些小技巧，
跑步过程中深呼吸的方式，让身体得到充分的氧气供应，还有的就是频率和姿势。
像他这种只为了增强个人免疫力的人来说已经足够了，至于更深层次的理论现阶段的姜尘也用不上。
“怎么样？还可以吧？”徐耀祖脸不红气不喘的瞅着身旁面红耳赤，嘴巴像个抽风机呼呼作响的姜尘，
“要不要歇歇？”
“哈，哈。你跑吧，我，我去歇会儿。”姜尘叉着腰。
“不要急着坐，在那边甩甩腿，要不然明天腿脚抽筋。”
这点常识姜尘还是知道，拖着软麻的身子踱步走到场外，此时天已完全放亮，
看了下人影已经多起来的体育场，他计算起自己刚才跑了应该有四圈多，也就是一千六百米到两千米之间。
对于这个成绩姜尘觉得还不错，虽然和徐耀祖没法比，不过自己还是有相当大的上升空间嘛，
等过段时间运动技巧上来了，到了轻轻松松跑个四五千米阶段的时候，再把学姐拉来一起跑。
哼哼!
想想就开心。
脑海中出现宫雨薇的身影，他的精神瞬间重回巅峰，像只咕咕咕打着晨鸣的战斗鸡重新进入赛场。
“我这成绩怎么样？算是符合标准吗？”姜尘拿毛巾抹着脖子，擦拭早就消失的汗水。
“马马虎虎吧。”徐耀祖拿过衣服扔给姜尘，
“跑了五圈，两千米，普通入门标准。”
这才入门标准？
姜尘有些不相信，自己都快累成狗了!
不对，是快累瘫了!
自己已经脱离了单身!
“嘿，你别这副表情啊，我可没说谎，严格来说你还没达到入门距离的。”徐耀祖拍了下姜尘的肩膀继续解释，
“三公里算入门，攻克这个距离才算是一个初级跑者，不过你也就是跑着玩玩，这些也不重要。”
听着徐耀祖这番看似安慰的话，姜尘脑海开始琢磨起来，
照这种情况来看，要在跑步这个选项上赢过学姐还是有相当大的难度，
诶，不对，不对。
姜尘脑海中突然捕捉到了什么，他皱眉冥想起来。
片刻过后，
嚯!
右手拳头打在左手的手心!
这不正好可以让学姐来教我吗？
他撇头看了眼浑身散发男性荷尔蒙的徐耀祖，
就这么决定了!
“走吧，买早餐去，今天我请客。”姜尘穿上外套慷慨的说道。
“那我得多吃点才行，要不然下次不知道什么时候了。”
“早餐不宜吃太多，而且你作为运动员，要严格控制自己的饮食才对。”姜尘诚心劝告。