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sp;“之前有人问我，明星是天天吃营养餐的吗？”他煎着鱼，回过头说道：“其实不是，只有需要减肥或者保持身材的时候才会。”
“我平时爱吃鱼，因为鱼并不会增加脂肪，同样牛肉也是，如果要减肥可以从这两种种选，不吃饱哪有力气减肥。”
秋琳摸摸自己微微有些翘起的赘肉，要是按张栎那天的营养餐减肥，是不是也行？
之前她减肥，基本是通过节食少食进行的，经常肥减下来了，但身体却差了不少。
饿过一阵后，疯狂吃东西，赘肉自然会反弹，现在她肚子上的小赘肉就是上次减肥反弹的。
此刻弹幕里，纷纷发言：
不吃饱哪有力气减肥，精辟
我也想减肥可惜减不了
还是我好，怎么吃都不胖
哥哥懂得好多哦，好崇拜的说
待至两面金黄后，他倒了一碗半的开水，随便提醒道：“记住，奶白鲫鱼汤，一定要放开水，千万不要放生水。”
顺水放入一开始就切好的姜和大蒜，盖锅盖，将火势调成大火待水煮沸。
弹幕：
为什么要开水？不懂
我也是，生水不一样吗
哥哥好棒哦
我来科普，因为生水煮不成奶白色。
原来是这样啊，长知识了
很快，汤煮沸后，他改中火慢炖，时间大约需要20分钟。
这部分自然也是剪辑了，看视频的小伙伴只见到画面一模糊，显示二十分钟后。
就见汤就成白的了，不由大呼神奇！
就像这道菜名一样，奶白鲫鱼汤是真的像牛奶一样纯白。
这时，张栎拿着小勺子调入适量盐和鸡精，
闻了闻飘着的气烟，味道应该正合适，于是向观众推荐：“这道菜很好学，基本不需要很复杂的调料，非常简单，如果大家喜欢可以试着做一做。”
秋琳没想到，张栎还有这手艺，真做得非常还。
虽然只是家常菜，但看着却很有食欲，不由咽了口唾沫。
“咕嘟”
这时，她忽然听见其他咽唾沫声。
大惊，仔细一瞧，才发现坐她旁边的女同事，也整痴痴看着她的手机呢。
至于此时弹幕：
这也叫简单？我果然是个手残
很简单啊，我已经在做了
哇，看起来真好看
我也想试试就怕做不好
张栎不唱歌改做菜了？？？
’
在小炖2分钟以后，他起锅了，最后撒上葱花。那叫一个鲜啊！
拍着视频的小助理都忍不住吞了吞口水，张栎做得菜，她是最喜欢了，可惜他并不是经常做。
平常懒得厉害，洗澡都要她帮忙…………
这声音，也被观众听了去，刷到弹幕上：
看来很好吃啊，摄影师都馋了
据我二十年对女性的了解，拍视频的是个妹纸
不要啊，我不想看见栎栎恋爱。
想什么呢，拍视频的是助理
我也好想做栎栎的助理……